Os Melhores Tênis Femininos para Corrida 2019

Os exercícios físicos estão menos presentes na vida das pessoas hoje em dia. Ultimamente, o sedentarismo e índices de obesidade estão crescendo cada vez mais, causando doenças e problemas cardíacos que podem levar a sérios estágios e situações de saúde.

Mas ainda há pessoas que não deixa de dar aquela caminhada ou corrida básica pelo quarteirão nas manhãs dos finais de semana, principalmente o público feminino que pretende manter o corpo definido e em dia para, quando o verão chegar, arrasar com os melhores conjuntinhos e peças de banho nas praias e resorts.

Porém, não vale querer ter um corpo definido e a famosa “barriga tanquinho” com uma coluna totalmente desgastada e até correr risco de ter doenças futuras como, tendinite, fascite plantar e até dores nos joelhos.

Logo abaixo, vamos te ajudar a escolher os melhores tênis para você fazer sua corrida tranquilamente, sem adquirir algum desses problemas no futuro. Mas antes! Vamos te dar dicas de como escolher o tênis ideal para esse tipo de esporte.

Formato

Para seu maior conforto na sua corrida, evite pegar qualquer tênis que encontrar no guarda-roupas e já colocar no pé sem antes analisa-lo para saber se realmente é apropriado. Escolhe tênis que possui um formato que deixe o seu pé o mais confortável possível, sem que aperte em qualquer lado ou impeça que seu dedão se mova com facilidade deixo dele (se você sentir que o dedão não está se mexendo, tire o tênis imediatamente!).

Os formatos mais aconselháveis para essas ocasiões são aqueles que sua ponta se assemelha com um bico, um pouco mais alongada e que venha contornando – sem desconforto ou aperto – todo a lateral de seu pé, até mesmo a portinha do dedão.

Por que a movimentação do dedão é tão importante no momento que você for correr? Ele quem vai te dar equilibro durante sua corrida, impulsionando sempre quando um dos seus pés voltarem ao chão.

Material

Agora você já sabe o formato do tênis ideal para sua corrida, mas se você for usar aquele tênis de solado duro e que não te permite conforto no impacto do calcanhar com o chão, não vai adiantar de nada! Outra dica muito importante, avalie o material do tênis escolhido e faça o teste na loja. O calce, ande para um lado e para o outro, pule dê uma pequena corrida colocando a força maior no seu calcanhar para ver se não o deixa rígido e tenso.

Os materiais mais indicados são palmilhas com o solado fofo e que venha trazer conforto para seu pé, sem trazer aquela sensação de desgaste ou queimação após o calcanhar se esfregar nela durante a movimentação de suas pernas. 

Os tênis que possuem molas para amortecer o impacto de seus pés ao chão são muito indicados para não causas problemas, trazendo mais conforto e leveza no momento em que você for impulsionar seus pés para correr. Tênis com furos para entrada de ar também são aconselháveis para que seus pés não venham transpirar tanto durante sua corrida.

Curvatura do Solado

Para maior conforto de seus pés não adianta ter tudo isso que foi citado se o solado não for apropriado para seus pés. Por exemplo, se os seus pés tiverem a curvatura mais profunda, as palmilhas promadas e supinadas são mais aconselháveis para maior conforto. E se você acha que os pés comuns ficam de fora dessa regra, se enganou!

Até mesmo os pés normais precisam de palmilhas específicas para esses tipos de esporte, mais precisamente as ortopédicas que proporciona maior conforto e impede que venha causar problemas futuros.

Já sei das características, mas onde posso encontrar o tênis de corrida ideal?

Ok, você já sabe sobre tudo que um tênis para corrida precisa para te proporcionar melhor conforto sem causar danos a sua preciosa saúde. Por isso, separamos alguns tênis das melhores marcas para curtir suas corridas matinais:

  • Nike Air Zoom Pegasus 35
  • Adidas Solar Boost
  • Saucony Kinvara 10
  • Asics
  • Nike Renew Rival
  • Nike Dart 12 MSL
  • Nike Foundation Elite Tr
  • Reebok Trilux Run

 Muitos outros modelos como esses você pode encontrar nas lojas especificas para esportes, como a Centauro e Paquetá Esportes, por exemplo. Lá possui vários tênis do tipo para você viajar nos mais diversos modelos e estilos.

Se exercite com consciência!

Fazer exercícios físicos é um modo de eliminar gorduras saturadas e líquidos retidos para te garantir melhora na sua saúde e ainda te proporcionar um corpo bonito. Para isso sempre temos que optar por calçados e roupas adequadas para a ocasião, até para você possuir mais leveza e conforto no movimento, afinal. Ninguém consegue fazer uma corrida ou caminhada com calça jeans e blusas de couro ou tecidos grossos, não é mesmo?

Sem pense no melhor para você, cuidando de sua aparência, porém sempre procurando o melhor para a sua saúde!

Escreva um comentário