O que é o ciclo menstrual? Entenda o que é ou não normal!

Você sabe o que é o ciclo menstrual? Seu ciclo menstrual pode dizer muito sobre sua saúde. Entenda como começar a monitorar seu ciclo menstrual e o que fazer com as irregularidades.

Você sabe quando seu último período menstrual começou ou quanto tempo durou? Se não, talvez seja hora de começar a prestar atenção.

Acompanhar seus ciclos menstruais pode ajudá-lo a entender o que é normal para você, ovular o tempo e identificar alterações importantes – como um período perdido ou um sangramento menstrual imprevisível. Embora as irregularidades do ciclo menstrual geralmente não sejam graves, às vezes podem sinalizar problemas de saúde.

O que é o ciclo menstrual?

Antes de tudo, o que é o ciclo menstrual? O ciclo menstrual é a série mensal de mudanças que o corpo de uma mulher passa em preparação para a possibilidade de gravidez. Todo mês, um dos ovários libera um óvulo – um processo chamado ovulação. Ao mesmo tempo, as alterações hormonais preparam o útero para a gravidez. Se a ovulação ocorre e o óvulo não é fertilizado, o revestimento do útero passa pela vagina. Este é um período menstrual.

O que é normal?

Depois de entender o que é o ciclo menstrual é necessário saber que o ciclo menstrual, que é contado a partir do primeiro dia de um período até o primeiro dia do próximo, não é o mesmo para todas as mulheres. O fluxo menstrual pode ocorrer a cada 21 a 35 dias e durar de dois a sete dias. Nos primeiros anos após o início da menstruação, ciclos longos são comuns. No entanto, os ciclos menstruais tendem a encurtar e se tornar mais regulares com a idade.

Seu ciclo menstrual pode ser regular – aproximadamente o mesmo período todo mês – ou um tanto irregular, e seu período pode ser leve ou pesado, doloroso ou sem dor, longo ou curto, e ainda ser considerado normal. Dentro de um amplo intervalo, “normal” é o que é normal para você.

Tenha em mente que o uso de certos tipos de contraceptivos, como pílulas anticoncepcionais de ciclo prolongado e dispositivos intra-uterinos (DIUs), alterará seu ciclo menstrual. Converse com seu médico sobre o que esperar.

Quando você chega perto da menopausa, seu ciclo pode se tornar irregular novamente. No entanto, como o risco de câncer de útero aumenta com a idade, converse com seu médico sobre qualquer sangramento irregular em torno da menopausa.

Como posso acompanhar meu ciclo menstrual?

Para descobrir o que é normal para você, comece a manter um registro do seu ciclo menstrual em um calendário. Comece acompanhando sua data de início todos os meses durante vários meses seguidos para identificar a regularidade de seus períodos.

Se você está preocupado com seus períodos, anote também o seguinte a cada mês:

  • Data final. Quanto tempo dura o seu período? É mais longo ou mais curto que o habitual?
  • Fluxo. Registre o peso do seu fluxo. Parece mais leve ou mais pesado que o normal? Com que frequência você precisa mudar sua proteção sanitária? Você passou algum coágulo no sangue?
  • Sangramento anormal. Você está sangrando entre os períodos?
  • Dor. Descreva qualquer dor associada ao seu período. A dor é pior que o normal?
  • Outras mudanças Você já experimentou alguma mudança de humor ou comportamento? Alguma coisa nova aconteceu na época da mudança em seus períodos?

O que causa irregularidades no ciclo menstrual?

As irregularidades do ciclo menstrual podem ter muitas causas diferentes, incluindo:

  • Gravidez ou amamentação. Um período perdido pode ser um sinal precoce de gravidez. A amamentação normalmente atrasa o retorno da menstruação após a gravidez.
  • Transtornos alimentares, perda de peso extrema ou exercício excessivo. Transtornos alimentares – como anorexia nervosa – extrema perda de peso e aumento da atividade física podem interromper a menstruação.
  • Síndrome do Ovário Policístico (SOP). As mulheres com esse distúrbio endócrino comum podem apresentar períodos irregulares e ovários aumentados que contêm pequenas coleções de fluidos – chamados folículos – localizados em cada ovário, como visto durante um exame de ultra-som.
  • Falência ovariana prematura. A insuficiência ovariana prematura refere-se à perda da função ovariana normal antes dos 40 anos de idade. As mulheres que têm insuficiência ovariana prematura – também conhecida como insuficiência ovariana primária – podem ter períodos irregulares ou ocasionais durante anos.
  • Doença inflamatória pélvica (PID). Esta infecção dos órgãos reprodutivos pode causar sangramento menstrual irregular.
  • Miomas uterinos. Os miomas uterinos são tumores não cancerosos do útero. Podem causar períodos menstruais intensos e períodos menstruais prolongados.

O que posso fazer para evitar irregularidades menstruais?

Para algumas mulheres, o uso de pílulas anticoncepcionais pode ajudar a regular os ciclos menstruais. O tratamento para quaisquer problemas subjacentes, como um distúrbio alimentar, também pode ajudar. No entanto, algumas irregularidades menstruais não podem ser evitadas.

Além disso, consulte o seu médico se:

  • Seus períodos de repente param por mais de 90 dias – e você não está grávida
  • Seus períodos se tornam erráticos depois de terem sido regulares
  • Você sangra por mais de sete dias
  • Você sangra mais do que o habitual ou encharca mais de um absorvente ou tampão a cada uma ou duas horas
  • Seus períodos são menores que 21 dias ou mais de 35 dias de diferença
  • Você sangra entre os períodos
  • Você desenvolve dores severas durante o seu período
  • De repente você fica com febre e se sente mal depois de usar absorventes

Lembre-se, entenda o que é o ciclo menstrual e acompanhe o seu ciclo menstrual pode ajudá-lo a descobrir o que é normal para você e o que não é. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre seu ciclo menstrual, fale com seu médico.

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