5 Benefícios do açaí para a saúde

Os superalimentos vêm conquistando o mundo ultimamente, prometendo maior saúde, mais pele jovem, assim como perda de peso. O açaí é um dos tais superalimentos que recebeu muitos elogios positivos. Veja os principais benefícios do açaí. 

Sendo assim, por que o açaí é uma ótima super fruta e por que você deve incluí-la em sua dieta?

 5 benefícios do açaí

Veja a seguir os principais benefícios do açaí:

1. Antioxidante Principal

Um dos benefícios do açaí é que ele tem uma das maiores concentrações de antioxidantes encontrados em alimentos naturais no planeta, até mais do que blueberries. Os antioxidantes do açaí trabalham para restaurar ou eliminar as células danificadas, para que o seu corpo possa lutar mais prontamente contra doenças e infecções, assim como renovar as células da pele e dos principais órgãos. Antioxidantes também fornecem uma série de outros benefícios, discutidos em detalhes abaixo.

2. Coração Saudável

Antioxidantes, particularmente antioxidantes vegetais conhecidos como antocianinas, ajudam a baixar o colesterol, relaxar os vasos sanguíneos, reduzir o risco de coágulos e ajudar seu corpo a garantir um coração saudável. Ao incluir açaí em sua dieta, você pode diminuir o risco de uma variedade de doenças; como doenças cardíacas e derrames.

3. Pele mais clara

Além de melhorar a sua saúde a partir do interior, produtos à base de açaí utilizados na pele podem ajudar com problemas comuns da pele, como acne. Sendo assim, um dos benefícios do açaí é que seus altos níveis de antioxidantes ajudam a renovar as células da pele, para uma pele mais jovem e fresca. Procure por produtos naturais da pele que contenham extratos de açaí ou óleo de açaí.

4. Digestão melhor

Enquanto o açaí certamente ajudará a “limpar” toxinas no corpo para uma melhoria global na saúde, o alto teor de fibra em alimentos também pode ajudar a melhorar sua saúde digestiva. Como resultado, seu corpo pode absorver mais nutrientes, reduzindo potencialmente sua ingestão diária de alimentos por menos calorias. São vários os benefícios do açaí. 

5. Menos Câncer

A capacidade de alimentos ricos em antioxidantes para eliminar células danificadas é um componente chave na redução do risco de certos tipos de câncer. Além disso, a presença de vitamina C e ácido elágico que estimula o sistema imunológico pode ajudar a retardar ou parar a propagação do câncer e fornecer ao corpo a capacidade de eliminar naturalmente as células cancerosas antes que elas se espalhem.

Além desta lista de benefícios do açaí para a saúde, a fruta pode retardar o processo de envelhecimento e ajudar a aumentar o metabolismo para evitar o ganho de peso.

 

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